O estresse é um problema presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas há métodos eficazes para controlar seus efeitos negativos. O primeiro passo é reconhecer as causas do seu estresse, seja no trabalho. Adotar atividades calmantes, como yoga, meditação ou passeios, pode contribuir para o bem-estar. Dormir